人工流產(chǎn)對女性身體傷害較大，人流手術(shù)后一定要注意保養(yǎng)工作。很多患者會大補(bǔ)特補(bǔ)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)并沒有多大的作用，專家提醒，人流后的補(bǔ)品不能亂吃，要吃那些對身體有益處的。下面由臨沂協(xié)和醫(yī)院專家教你如何在飲食上調(diào)養(yǎng)人流后的身體。
　　
　　【流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)】
　　
　　這對女性身體健康有很大的影響，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
　　
　　【需要補(bǔ)充防止貧血發(fā)生的補(bǔ)品】
　　
　　首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
　　
　　【在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪】
　　
　　術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　
　　【需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的補(bǔ)品】
　　
　　人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚�所致。流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血，如黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
　　
 

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