對于女性的身體來講，一般正常的妊娠和分娩都是需要遵循一定規律，但是倘若因為某種原因而中斷，如進行人流，就會導致機體出現一些異常的變化，而不利于女性的健康，所以女性在術后一定要注意人流康復保健。那么人流可以采取哪些保健方法呢？下面由臨沂協和醫院專家為大家從日常注意事項和飲食調整兩方面具體講解下。
　　
　　【日常康復保健】
　　
　　1、女性朋友在手術后應先休息兩小時不要馬上起床。最好是在醫院里臥床觀察休息兩小時，如有異常應及時請醫生檢查處理。
　　
　　2、女性在術后一段時間里一定要注意保持外陰清潔。盡管人工流產都屬無菌操作，但術后難免有被細菌感染的可能，故術后要保持外陰清潔。兩周內禁止盆浴，一個月內禁止性生活，防止陰道上行感染。
　　
　　3、女性要術后要注意休養，應在術后按規定休息半個月，休息期間避免繁重體力勞動，加強營養攝入，多食富含蛋白質，維生素食物，促進身體康復。
　　
　　4、女性在術后一定要注意避孕，這一點特別是對于有生育要求人群，也應在三個月后懷孕為宜。
　　
　　總之，對于人流術后的女性健康來講，一定要注意人流康復保健，積極的采取措施做好術后的康復護理，這樣才能減少手術對女性健康的傷害，避免造成沒必要的麻煩。
　　
　　【日常飲食保養】
　　
　　(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。福州人流醫院
　　
　　2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
　　
　　(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。
　　
　　(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
　　
　　(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
 

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