適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛。但鍛煉項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能造成月經方面的異常，這是應當造成重視的。專家指出，運動過量卻會引起性功能低下，對女性的危害更大，不但會引起性功能低下，甚至可能引發(fā)閉經。
　　
　　有研究表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，許多人月經會變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。比如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約占20%，在芭蕾舞練習者中可高達50%～75%。尤其對于青春少女而言，較大運動量鍛煉時，月經異常者占的比例更大，多表現為月經初潮延遲、繼發(fā)性閉經、周期不規(guī)則等。且運動量愈大，初潮年齡越晚。如某體校17～23歲的女運動員中，67%有閉經；而在該校未參加運動的女性，只有13%閉經。這恐怕與大量過度的運動關系密切。
　　
　　據分析：運動與減肥一樣，都會引起身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經的運作。假如體重低于應有正常體重的10%～15%，或體內脂肪的比例過低，不到體重的17%，體內缺乏制造雌性激素原料的脂肪，就影響雌性激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和周期。脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌性激素轉化為另一種不活動的雌性激素。
　　
　　這種不活動的雌性激素，不能傳遞信息給大腦，所以月經功能就此停止。月經異常國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、繼發(fā)性閉經、周期不規(guī)則等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。
　　
　　月經異常國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。過度運動還可能造成卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。過度劇烈的運動甚至會引發(fā)子宮內膜異位癥、子宮下垂，并引發(fā)不孕、骨質疏松癥等系列列疾病。
　　
　　運動過量除引發(fā)閉經外，還會導致女性性欲低下。據了解，美國18～59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮、13%～15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大多數人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。