不孕不育是現代夫妻的高發問題，不少人因為生活節奏的加快，而忽視了對自身的照顧，使自已的身體出現了很多問題，當他們想要孩子的時候才發現自己得了不孕不育，那么，如何預防不孕呢？臨沂不孕不育醫院的專家表示，不孕和心理因素有很多關系，另外把握受孕良機也很關鍵，所以預防不孕務必要把握受孕良機，還可以優生優育。
　　
　　1、經過測定基礎體溫找出排卵日
　　
　　排卵前基礎體溫較低，波動在36.2℃-36.6℃之間;排卵時是基礎體溫的最低點;排卵后基礎體溫升高，大約回升0.3℃-0.5℃，一直持續到下次月經來潮前開始下降。
　　
　　預備一只體溫計和一張基礎體溫記錄表(可用坐標紙代替)。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經第一天開始，早上醒來后不進行任何活動，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直截把體溫表放在舌下測量5分鐘，將每個月經周期每天的基礎體溫聯接成線，并將性生活、失眠、月經期、腹痛等身體不適也記錄上。一般來講須要測量3個月經周期以上，從圖表上看排卵時間一般在雙相體溫改變前的2-3天里。
　　
　　2、經過避孕優生檢測鏡找出排卵日
　　
　　每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖象即為排卵日，只有在排卵期才會出現這樣典型的圖象。這種檢測方法操作起來簡單、便利、很輕易把握，并測試結果精確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手，預防不孕。
　　
　　3、經過月經周期推算找出排卵日
　　
　　月經周期推算排卵日適合于月經周期規律的女性，從月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。
　　
　　例如，月經周期為28天，如果這次月經來潮的第一天是在7月28日，那么這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會在這幾天有小腹墜痛及RF脹痛感。
　　
　　4、經過YD粘液變化找出排卵日
　　
　　女性通常在月經剛過后YD分泌物很少，并顯得濃濁、粘性大。到了月經中間即排卵前1-2天，YD變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣明凈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶顯示馬上要排卵了，一般持續3-5天。自此之后YD分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再能拉絲。
　　
　　臨沂不孕不育醫院以幽雅的就醫環境，優質的醫療服務和規范的診療技術為根本基礎，堅持以“特色�？苿撈放�”為奮斗目標，以“誠信優質溫馨便捷”為服務理念，不斷增強專業技術能力，以發展為核心，以改革為動力，以業務創新為突破，創建以魯東南為中心，服務全省乃至全國的現代化品牌醫院。http://www.lyxhyy.net/chat1.html