盆腔炎是婦科常見疾病，而且春季是盆腔炎的高發季節，因此女性要特別注意預防盆腔炎。而預防盆腔炎最直接的方法就是增強抵抗力，在繁忙的同時注意運動，能夠有效地預防盆腔炎。
　　
　　招1：繁忙不忘運動
　　
　　臨沂醫院的婦科專家提醒，女性朋友可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。
　　
　　目前城市里的女性，尤其是職業女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態，基本沒有空閑時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人群。
　　
　　招2：注意經期衛生
　　
　　目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由于現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
　　
　　因此，女性在經期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮，全面預防盆腔炎。
　　
　　招3：減肥不減營養
　　
　　部分女性朋友由于擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
　　
　　正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
　　
　　招4：使用避孕套
　　
　　一種有效預防盆腔炎且代價極低的防護辦法，就是大力推廣避孕套的應用。據調查，堅持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。
　　
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