臨沂協和醫院的婦科專家介紹，人流是女性在意外懷孕或者發生胎兒異樣而進行的無奈選擇，既然難以避免，女性就應該想辦法將人流對身體的傷害降到最低。降低人流對女性造成的傷害除了選擇正規的醫療機構進行人流術之外，人流后的調養和護理同樣非常重要。
　　
　　專家表示：人流對女性來說是誰也不愿意的，為了減少人流手術對女性身體的傷害，了解人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。下面是專家對人流術后護理的詳細說明，希望對人流術后護理有所幫助。
　　
　　一、注意衛生，保證內外清潔
　　
　　無痛人流后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。
　　
　　1、清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次。
　　
　　2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔靜。
　　
　　3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。
　　
　　4、暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。
　　
　　二、保證睡眠，充分休息
　　
　　流產后，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產后的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。
　　
　　一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。
　　
　　三、平和心態，淡化得失心
　　
　　無痛人流與分娩的最大區別就是：失與得。流產后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。
　　
　　四、加強營養，尤其需要補鐵
　　
　　與分娩后加強營養一樣，無痛人流后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。因為流產或多或少地失血，加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。注意這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。
　　
　　五、更正觀念，流產不是件丟人的事
　　
　　很多已婚女性都在職場中忙碌，很不情愿因為無痛人流的事情而耽誤工作；或者因為害羞，而難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回到工作崗位上。
　　
　　其實，因為隱私難以說出口，而放棄休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產對女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事；再說身體是自己的，僅僅因為怕別人知道而耽誤休息，那樣做得不償失；與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢。
　　
　　臨沂協和醫院的人流專家指出，以上是專家對人流術后護理的詳細說明，希望對廣大女性有所幫助。如果您還有任何的疑問，歡迎點擊在線專家進行詳細的咨詢。