女性無痛人流術后怎樣補充營養?這是人流術后的女性和家屬都非常關心的問題。的確，女性人流術后，身體受到一定打擊，需要增加營養來滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需求，更有利于促進身體早日康復。下面由臨沂無痛人流醫院人流專家指導女性人流術后吃什么飲食補充營養。
　　
　　女性人流術后怎樣補充營養?人流術后飲食介紹如下：
　　
　　1、人流術后多吃蛋白質食品。蛋白質是人體新陳代謝的主要營養物質，也是抗體的重要組成成分。如果攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。可多吃些雞肉、豬瘦肉、魚蝦、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，這些食物中含豐富蛋白質。
　　
　　2、人流術后補充水分和維生素。由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2。因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
　　
　　3、人流術后要注意控制的食物。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　
　　女性人流術后怎樣補充營養?下面推薦幾例食譜，適用于人流術后補充營養。
　　
　　1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。
　　
　　2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸后下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。
　　
　　3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
　　
　　4、魚類中的鯉魚：能促進子宮收縮，減少出血。